芥川バースクリニックの、各種教室のご紹介

両親学級

妊娠生活を快適に過ごせるように、またリラックスしてお産に臨めるように、医師や栄養士や助産師、運動指導士がこれからの妊娠生活を指導してくれる教室です。

妊娠前期、後期に実施致します。
当院オリジナルの教材で妊娠を学び、自分にあったバースプランを立てて下さい。

◆前期（14週～28週）

昭和大学病院主任教授の水野克己先生、芥川院長、助産師、運動指導士、アロマからのお話しと、とても充実した内容となっています。
赤ちゃんを産み育てるということ、どういう未来が待ち受けているか、自分たちらしい子育てとは？といったことを全体を通してお話しできればと思います。是非、ご夫婦でご参加ください。椅子と少し動けるスペースをご用意いただき、「安産力エクササイズ」をご体験ください。
水野先生のプロフィールはこちらからご覧ください。

◆後期（28週～）

当院の分娩について、分娩と産後の生活、目指せ！安産エクササイズ、母乳育児について
（「安産エクササイズ」をご体験頂きますので、椅子と少し動けするペースをご用意ください。）

Attractive Bonyu Class（産前の誰でも出来る母乳育児講座）

当講座は、国際認定ラクテーションコンサルタントとアドバンス助産師の資格を持った助産師が担当します。
ネット等の間違った情報に惑わされることがなく、妊娠中から正しい知識を学ぶことで、産後の母乳育児がスムーズにいくように、科学的根拠を基にしたオリジナルテキストや、楽しい実習等を取り入れた講座です。
ご主人やおばあちゃまも参加していただき、ご家族みんなで母乳育児を支えていきましょう。

無痛分娩講習会

当院では、通常のお産はもちろんのこと、無痛分娩（麻酔分娩）を選んでも安全な出産ができるように万全の準備を整えています。
当院の講習会では無痛分娩のメリット、デメリットをお話しします。

フリースタイル分娩講習会

ご希望の方は、健診の際にお伝えください。
ご説明の日程についてお伝えします。

アロマ分娩講習会

当院では、専属アロマセラピストによるアロマセラピーケアを取り入れたお産を行っています。陣痛時の痛み、お産に対する緊張や不安の軽減にとてもおすすめのお産方法です。

患者さまひとりひとりに合ったオリジナルの分娩用アロマオイルをブレンドし、セラピスト立会いなしの場合でも、フリースタイルはもちろん 自然分娩や計画分娩などさまざまなお産と併用できます。

ご家族立会いのタッチケアのお話もしますので、バースプランでお悩みの方は是非ご参加ください。

アロマセラピー講座　妊娠線予防マッサージオイル作り

妊娠線予防、保湿対策、むくみ解消、リラックスなどに、ご自身の目的やお好みに合わせたマッサージオイルを作りませんか？
講座では、参加者の方のご体調や、妊娠中の方は妊娠期に安心して使える精油の中からご自身のお好きな香りを数種類ブレンドし、ホホバやサンフラワーなどのキャリアオイルと混ぜて、オリジナルのマッサージオイルを作ります。
精油とキャリアオイルは全て厳しい基準をクリアし、オーガニック認証を受けた新鮮なものを使用します。

アロマセラピー講座　アロマスプレー作り

蚊が気になる季節には虫よけスプレー、風邪やインフルエンザが流行る季節には抗菌スプレー、安眠の助けをするリラックススプレーなど、ご自身が作りたいものを、おすすめの精油やお好みの精油をご自身で自由にブレンドしてオリジナルのスプレーを作ります。香りのバランスなどについては、セラピストがアドバイスをさせて頂きながら進めていきます。 水は天然アルカリイオンの飲用水を使用し、精油は厳しい基準をクリアしオーガニック認証を受けた新鮮なものを使用します。

アロマ産前トリートメント

妊娠中のつわり、頭痛、腰痛、むくみ、便秘、精神的な揺れ、イライラ、不安などのマイナートラブルの症状を緩和し、心身ともに健やかで快適なマタニティライフをサポートします。
※原則、妊娠20週以降で妊娠経過が順調な方が対象です。芥川バースクリニック以外の産婦人科に通院中の方は、主治医にアロマトリートメントを受ける旨をお伝え頂きご予約ください。

マタニティヨガ　※最少開講人数 2名

妊娠中は、どうしても運動不足になりがちですが、マタニティヨガを行うことで、体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があります。
また、ヨガの呼吸法効果で出産をスムーズにし 、お産の時に役立ちます。

ゆっくりとした動きで心と体をリラックスさせて快適な妊娠生活を送れるようにお手伝いします。

※マタニティヨガは、安定期（18週以降）の患者様が対象となります。

【持ち物】

• バスタオル1枚
• 母子手帳
• 着替え（必要に応じて）
• 水分補給用ドリンク

安産力！エクササイズ（マタニティ期）※最少開講人数 2名

産む力を育てよう！

ムーブメントで培う安産力！

適切な定期健診や適切な栄養補給などとともに、適切な"運動"は妊娠出産の肝です。
そして、日々の体の動かし方が間違っていると、望ましくない体型や姿勢、不調などを作り出していきます。
このクラスでは、様々なムーブメントを一緒に楽しく、丁寧に動いていくことで、日常動作の正しい体の使い方を知り、

• 全体的な体力作り
• 妊娠中の不定愁訴(恥骨痛・股関節痛・むくみ・こむら返り・腰痛・尿漏れなど)の改善
• 安産力、骨盤力、骨盤底筋力
• いきみ方、リラックスの仕方、呼吸法
• 産後の赤ちゃんの抱っこや授乳をスムーズにするための筋力や姿勢作りetc.

を身につけていきます。
少人数制ですので、それぞれの体の癖などをみながら丁寧に指導させて頂きます。
安産はもちろん、お産をチャンスに一生ものの快適な体を一緒に再構築していきましょう。

【持ち物】

• 動きやすい服装
• 室内用シューズ(裸足や靴下でもかまいませんが、出来ればご持参ください。スリッパ不可)
• 飲み物
• 汗を拭くタオル

オンライン安産力！エクササイズ

※こちらのクラスはお休み中のため、ABCハウスにお越しいただく対面教室（安産力！エクササイズ）にご参加ください。

産む力を育てよう！！

あなたは適切な運動をしていますか？！

当院では、昨今のコロナ禍における運動不足や心身のストレスに起因していると思われるスムーズとは言い難いお産や産後のトラブルに危機感を覚え、zoomによるオンラインレッスンを行います。
継続な運動による“産める体”作りを行ってきましょう！